【短所を受け入れる】ADHD文乃ねこの処世術

はろー文乃ねこです。ブログ更新、毎日しようと思ってやってみる。

私はダメ？どこがダメなの？

【ダメな理由を明確化しよう】2/6
ダメな理由を具体的に書いてみましょう。
ちなみに私は10個が限界でした。

実際、書き出すと少なかったりします。
ダメな理由を明確化できましたか？

そしたら「私はダメ」ではなく、
下記のように分解しましょう！
①私は生きててえらい
②××なところがダメ

— 文乃ねこ (@Fuminoneko91) 2019年3月4日

できないことを人格の否定に結び付けないようにしよう！

ADHDの処世術

【ADHDの処世術】4/6

私はADHDだから、人より苦手なことが多いですが、自分なりに工夫しています。

例えば…
・スケジュールは一元化する
・メモはしっかりとる
・帰る時間を決めて逆算して考える
・持ち物は極力減らす
・朝の準備はルーチン化する

なんとか、ADHDをクローズで働いています。

— 文乃ねこ (@Fuminoneko91) 2019年3月4日

ADHDは仕組みづくりで改善できる！

短所を受け入れる

【長所短所を受け入れる】6/6

「私はダメ」じゃなくて「私はすごい」？

私は「私はすごい」なんて納得できませんでした。どう頑張っても短所も、苦手なこともある。これは事実。

だから改善できるところは改善する。その上でも残る短所は受け入れて、長所をのばすほうが生産的だと私は思いました。

— 文乃ねこ (@Fuminoneko91) 2019年3月4日

完璧主義なんて捨てちゃえ！ 

みんな幸せになぁれ！おやふみなさい( *´艸｀)