文乃の思考整理

20代後半女性。ADHDの診断あり。抑うつ状態で休職から復職。カウンセリングに通いつつ、生きやすさを模索する日々の記録。

2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧

【文乃の休日】ストレス発散してみた【体験談】

はろー!文乃ねこです! 日曜日のサザエさん症候群なうです! 皆様、いかがお過ごしでしょうか? 日曜の憂鬱にも負けず、 ストレス発散方法、試してみましたよ。 それではサクサクまいりませう! ストレス発散方法を4分類に分けてみた カフェでまったり(屋…

【休職経験アリ】上司に言われて傷ついた言葉【復職後のリアル】

はろー文乃ねこです('ω')ノ なんだか気持ちが憂鬱です。 上司の言葉が永遠にループします。 いっそブログにしてやると思い立つ。 休職の診断書なんて誰でも貰えるでしょ? もっと残業しろ やる気ないでしょ? 4月から異動します 休職の診断書なんて誰でも貰…

【ADHD文乃ねこ】自信のつけ方【私はできる子!!!】

はろー文乃ねこです('ω')ノ 久しぶりのブログ更新ですね。 すぐブログ更新できなくなっちゃいます。むむっ。 というわけでサクサクっと今日のテーマにうつりましょ。 「自信のつけ方」について! 「私はダメなんだ」 「私はできる子」だと信じる 信じるもの…

【27歳人生迷子なう】アダルトチルドレンはいつ大人になれるのだろう?

はろー文乃ねこです。お仕事が嫌すぎて嫌すぎて、少し心がめげております。何か少しでも気持ちを紛らわせるためにブログ更新です。といいましても、いつも通りTwitterの貼り付けメインです( ;∀;) 役を演じる 本当にしたいことが分からない 小さいころ好きだ…

【短所を受け入れる】ADHD文乃ねこの処世術

はろー文乃ねこです。ブログ更新、毎日しようと思ってやってみる。 私はダメ?どこがダメなの? ADHDの処世術 短所を受け入れる 私はダメ?どこがダメなの? 【ダメな理由を明確化しよう】2/6ダメな理由を具体的に書いてみましょう。ちなみに私は10個が限界…

【短所を受け入れる】ADHD文乃ねこの処世術

はろー文乃ねこです。ブログ更新、毎日しようと思ってやってみる。 私はダメ?どこがダメなの? ADHDの処世術 短所を受け入れる 私はダメ?どこがダメなの? 【ダメな理由を明確化しよう】2/6ダメな理由を具体的に書いてみましょう。ちなみに私は10個が限界…

馬鹿にされてる気がする

はろー文乃ねこです。いや、なんかつぶやいてたらこれブログにできるなと思ってしまったので、連投です。まさか自分でもこんなことになるなんて思っていなかったです…!!! 気のせいなんかじゃない 殴られたら痛い 自分が馬鹿と信じているのは誰? みんなが…

幸せの見つけ方

はろーお久しぶりです。文乃ねこです。最近余裕がなくてブログ更新できていませんでした。でも定期的にアウトプットって必要だよね、と思い直し、無理やりブログ更新しようとしています。これが吉と出るか凶とでるかは分からない。 幸せは「あるもの」に目を…