文乃日記～希死念慮～
はろー文乃ねこです。今日もなんとか生き延びました。なんか正直、生きてて何になるんだろう、みたいな気持ちでいっぱいですが、まあ人間いつか死ぬし、生きてみるかみたいな気持ちです。
ていうか意味なんて、行動したあとについてくるものですよね？私が歩いた道に意味は生まれるものですよね？ということは私が生きなきゃ、私の生きた意味は見出せないわけで（語彙力）みたいな内容をTwitterでつらつら書きました。
私的には「意味が見いだせない」「やりたくないことをやらされている」「自分の無力さを感じる」ときに希死念慮が生まれやすいのですが、皆様はどんなときに死にたくなりますか？
生きている意味
【生きてる意味】
— 文乃ねこ (@Fuminoneko91) 2019年2月12日
「××しなきゃ」と義務感で、心の声を押し殺してきた。
「なんで生きてるんだろう」
死んだ心でそう呟いても、他人はあなたを助けないし、あなたが生きてる意味なんて教えてくれない。
あなたの心の声を聞くのはあなただけ。生きることでしか、あなたの生きる意味は見いだせない。
最初にも書いたけど、意味なんて最初から与えられているもんじゃないし、誰かに与えてもらうもんでもないと思うの。そして死ぬときは魂（心）しか残らない。魂（心）が喜ぶことやるしか、意味はないんじゃないかな。
無力な自分を責めるあなたへ
【無力な自分を責めるあなたへ】
— 文乃ねこ (@Fuminoneko91) 2019年2月12日
周りの人と比べると、自分の無力を嘆きたくなる。
「なんで私は何も出来ないの」
疲れてる時ほど人は視野が狭くなる。もっと自分を大切にしてあげよう。今日何を食べるか？何を飲むか？何時に寝るか？大丈夫。あなたは自分を大事にする力が必ず備わっている。
忙しいって「心を亡くす」と書く。なんてよくみる話だけど、本当にその通りで忙しくて疲れると正常な判断ができなくなって、悪いところばかりに目がいっちゃう。そういうときほど自分を労わって、規則正しい健康的な生活と十分な休息をとりたいな。
出来たことに目を向ける
【出来たことに目を向ける】
— 文乃ねこ (@Fuminoneko91) 2019年2月12日
出来ないことが重なると、生きてることが惨めになる。
「やっぱり私はダメなんだ」そう信じ込んだ瞬間、人はその理由探ししかしなくなる。
どうせ生きるなら私がGoodな理由探しができたらいいね。心地よいことしてもバチはあたらないよ。
自分虐めはもう終わりだ。
思うんだけど現実は自分ができないことのほうが多数だと思うの。だからこそ少数の出来たことに目を向けないと、自分のことが評価できなくなる。過大評価になっても生きづらいだろうけど、過小評価は自分はもちろん、自分を大事に思ってくれる人もしょんぼりしちゃうよ。「じぶんだいじに」生きたいね。
まとめ
・生きていれば意味はついてくる
・自分を大事にすることに力を費やす
・自分が出来たことを評価する
皆さんが生きやすくなりますように。おやふみなさい('ω')ノ
